• 生理はアプリで管理しましょう

    スマートフォンを持っているのならば、女性は生理を管理するアプリをダウンロードしてみませんか。


    基礎体温を付けたり、いつから始まり、いつ終わったのかなどを入力できます。

    1人1人に合った生理のアプリを情報をお探しの方はこちらのサイトがおすすめです。

    これらを記録しておけば次はいつ頃始まるのかがだいたいわかりますし、体調を崩しやすい人ほど記録が重要です。ノートに書き留めておくのも良いですが、生理予測できるアプリがあるのでとても便利です。
    入力する項目がいくつもありますが、簡単に利用できるでしょう。
    これを続けていくと、自分の生理周期がわかるようになるのでアプリをうまく活用してみてください。


    排卵日がいつかも予測できます。



    妊娠を希望している人にとってもそうではなかったとしても知っておきたい情報ではないでしょうか。いつ頃排卵日が来るのかがわかっていれば自分で気を付けることができます。

    体調の波があるならコラムなどを参考にすると良いでしょう。生理予測できるアプリには女性にぴったりなコラムも充実していることがあります。

    体調の波が気になるならどのように過ごすと良いのか、ダイエットしたいならどんなタイミングで始めるべきかなど様々なアドバイスをもらえます。急に来ると驚いてしまうこともありますが、あらかじめ大体来る日がわかっていると心の準備ができます。

    腹痛や頭痛に襲われたり、精神的に落ち込んだりイライラすることがあってもアドバイスを参考にして乗り切ることもあるかもしれません。



    とても便利なのでお勧めです。