• 生理予測アプリで周期を管理する

    生理は個人差はあるものの一定の周期できます。
    正常な場合は28日から35日ほどからくるので、記録を自分でつけて周期を管理する事も可能です。
    しかし自分で記録をつけ続けて計算するのは大変なので、アプリに生理がきた時を記録しておけば次の周期を簡単に知る事ができます。

    初めてでもわかりやすい、生理のアプリの特徴をご紹介する情報です。

    アプリの種類はいくつもあるので、自分に合った機能が付いたアプリを探すとより活用しやすいです。


    生理予測アプリを活用できる場面はいくもあってまず簡単に自分の体の状態を知る事ができます。

    生理によって身体的な変化や精神的な変化が起きるので、その時々の状態を正しく知る事で普段の生活を送りやすくなります。
    産婦人科を受診する時に医師に周期のどこ段階にあるのか尋ねられる時があります。



    その時も正確にどの段階にあるか医師に正確に伝えられるので便利です。



    始まってから2日から3日は出血量も多くて頻繁にナプキンの交換を行う人も多いですし、出血だけでなく痛みや倦怠感を感じる事もあります。そのため生理が始まってから数日の間はできる限り予定を入れないようにしたいと考える人も多いので、スケジュールを組む時にも活用できます。


    周期を管理する事はダイエットをする時にも役に立ちます。

    排卵が起きた直後は女性ホルモン一つであるプロゲステロンが多く分泌して体内に水分を多く溜め込もうとします。

    この時はふくみやすい体になるので、太ったと勘違いしやすくダイエットを阻害する原因になります。排卵が終わった後は基礎代謝が高くなって痩せやすいのでダイエットに適しています。
    このように周期によって体の状態が変わるので、正しく周期を把握してダイエットに活かすと効果的です。